TRX

Training mit Schlingengurten für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination unter Einsatz des eigenen Körpergewichts Das Training wird zum Teil in das Personal Training eingebunden. TRX Training mit dem eigenen Körpergewicht ist ein Trainingsprogramm, das auf dem TRX Suspension Trainer basiert. Durch das geringe Gewicht des TRX Suspension Trainer kann er fast überall zum Einsatz gebracht werden. Somit ist TRX Training mit dem eigenen Körpergewicht fast überall durchzuführen. Die Übungen die mit dem TRX Suspension Trainer ausgeführt werden können führen unter anderem zu einer verbesserten Körperhaltung und beugen gleichzeitig Verletzungen vor. Mit diesen verschiedenen Übungen lassen sich unter anderem auch der Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit trainieren. Dieses Training findet in der Physiotherapie schon lange seinen Anwendungsbereich. So kann gleichzeitig die Ausdauer, aber auch der Gleichgewichtssinn sowie die Kraft trainiert werden. Auch bei einem Waldlauf kann der TRX Suspension Trainer zum Einsatz kommen. Aufgrund seines geringen Gewichtes lässt er sich leicht in ein TRX Training mit dem eigenen Körpergewicht während eines Waldlaufes einbauen. Es reicht eine einfache Tür und schon können die beiden Seile zum Einsatz kommen. Ein Vorteil des TRX Training mit dem eigenen Körpergewicht ist, das mit nur einer einzigen Übung bereits mehrere Muskelgruppen auf einmal trainiert werden können. Gut für die tiefer liegende Muskulatur. TRX biete ich im freien oder im studio oder bei ihnen zuhause an.